Pois é...
Os Hortofrutícolas (hortícolas e frutos) têm uma contribuição muito importante para uma alimentação saudável e ajudam-te a obteres a energia que tanto necessitas para teres um desempenho espectacular no Desporto!
- O consumo diário de frutas e vegetais constitui uma forma deliciosa e refrescante de conseguires as vitaminas e os sais minerais de que tanto precisas.
- Os frutos por serem consumidos crús ( mas depois de bem lavados) e constituem a maior fonte de alimentar de Vitamina C.
- Para além,das vitaminas e sais minerais, os hortofrutícolas também são muito ricos em fibras ( que como sabes são muito importantes para a regulação do trânsito intestinal).
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